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怀孕后可以如何调整饮食？

健康咨询描述：我这个月的月经没有来，原来是我怀孕了，现在有一点早孕的反应，感觉有时间想呕吐，我想知道我现在的情况可以如何调整饮食，这样可以减轻点早孕反应？想得到怎样的帮助：怀孕后可以如何调整饮食？

提问时间：2022-09-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，饮食调节：注意食物的形,色,味,使其引起食欲.要减少每次进食量,少食多餐,多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘加重早孕反应的症状.改善就餐环境亦可转换情绪,激起食欲.要尽量满足孕妇某些“不正常”要求,满足她们迫切希望吃到的某种东西,甚至是她平时从来不愿吃的,比如酸的,辣的食物等.

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