首页 > 权威问答 > 能有效减肥的运动是什么？

问患者提问

能有效减肥的运动是什么？

我这两年的时间一直在进行着减肥，节食过一段时间还一直坚持着运动，但是我感觉瘦下来了却不是很明显的，我想知道在运动方面有哪些是减肥最为有效的。减肥最有效的运动是什么样的？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号