轻度神经衰弱怎么办

您好！可以采取心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。

即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的