工作压力大、睡眠质量差、精神高度紧张、容易发脾气、饮食调理不当、喜好烟酒、经常熬夜都会出现耳鸣、指导意见好的办法就是生活要规律,作息要合理,不能熬夜,多休息,多吃蔬菜水果,坚持锻炼身体,这些能做到就能很好的缓解,你的耳鸣是你熬夜造成的,长期下去会加重的,在工作的同时也要执意身体啊,身体是本钱
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