香蕉可以适当的吃一点。因为它里边含的碳水化合物，营养丰富。但是它里边也有一定的维生素，所以要适当少量的吃不能吃的太多。
可以吃一些牛奶，新鲜的蔬菜，黄豆，扁豆，黑豆，花生，黑芝麻，黑木耳，干果，核桃等。
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