天气太热了，我开始头晕脑涨的很难受，这是中暑的症状吗？

先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

夏天预防中暑需要保证充足睡眠，外出前备好防晒用具及防暑用品，用凉水冲手腕，外出时不要穿太厚太紧的衣服，别等口渴再喝水，注意少食辛辣和高蛋白的食物，多喝降温饮品。