每天生活，饮食起居规律，适当体育锻炼，增强体质。保证充足的睡眠。饮食上注意多增加营养。这些都是有利于健康的。运动的话可以散步打球，游泳跑步都可以。
注意刚开始运动的时候，注意运动量，不要过大，防止伤身体，要逐渐增加运动量，机体适应，不感觉到疲劳为止。
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