经期能不能喝姜枣红糖

病情分析：1、经期也是可以喝的，但要少喝，以免影响量、颜色甚至周期的规律性。2、一天当中上午阶段吸收是较好的，因为，可以选择上午阶段最好。

指导意见：1、平时可以适量选择动物血、动物肝、牛羊肉、菠菜、黑木耳、红枣、红糖等补血。2、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样营养均衡、容易消化。