便秘的治疗方法是，首先饮食要清淡点，多吃水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要喝酒。平时还要多增加含纤维素的食物，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如玉米、大麦等。
油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗。
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