胫骨平台骨折

在家的锻炼方法有、1、坐在床沿、膝盖后方垫实落不要空虚、由他人掌握好力量慢慢向下压腿（就是屈膝）、一定注意不可使用暴力、角度、力量要循序渐进、或者在脚背放一适当重物、如枕头等、自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环．2、平躺在床上、患肢伸直抬高与床面垂直、自己用力或他人帮助屈膝、伸直循环．3、站立于床边、手握床沿、自己下蹲屈膝．特别重申需要注意的是1、力量要循序渐进、不能使用暴力．2、别人帮忙那叫被动训练、只能锻炼关节的活动度、不能锻炼肌肉力量、所以最后还是要靠自己主动锻炼、两者要配合．3、刚开始锻炼时会出现疼痛、可以吃一点止痛药、缓解疼痛、增加病人继续锻炼的信心．4、不要对锻炼的效果要求太高、也就是说不要期望3-4天就能怎么样、但也不能以此为理由消极怠工．最后、我强烈建议应该先到医院康复科使用CPM机协助锻炼、最起码先把关节锻炼开、然后自己锻炼就会事半功倍、减少疼痛和二次损伤、因为现在已经术后5个多月、如果再不抓紧时间锻炼、恐怕日后关节的功能会受到影响、而对于关节来说、僵硬的关节是没有用的、这样你的手术等于失败了一半、关节功能的丧失等于这条腿是废的、人的正常生活、工作会受到严重影响．膝关节屈膝最少要达到110度左右才能满足人的正常生活需要．骨科的治疗原则是复位、固定、功能锻炼、三者缺一不可．希望我的建议有用．胫骨平台骨折是一个比较严重的骨折、因为是关节面骨折要求骨折必须解剖复位．你说的情况看来是没有移位．石膏托外固定方法正确．现在51天．如果x光片显示骨折已经愈合的话、注意事项如下：1适当练习膝关节屈伸功能、循序渐进、不要操之过急．2骨折完全恢复之前不一定能完全消肿、随着你下肢肌肉运动量的增加会逐渐好的、等你能完全负重了自然就消肿了．云南白药现在已没有必要再用了．3每日进行下肢肌肉锻练、以不负重为好．可以每小时做膝关节屈伸运动10－15分钟．每次都把关节绷紧、持续一段时间、然后再做下一个动作．注意有没有半月板损伤．那是以后的事．一般伤后六个月可以完全恢复正常以上是对胫骨平台骨折这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降