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有氧运动抗衰老吗

我初中一个玩的很好的同学他最近非常难受，头部感受到不适，有氧运动抗衰老吗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适量的运动可以增加人的全身的血液循环，促进供血，还会缓解人的焦虑症状和精神压力，所以说多进行一些有氧运动是有抗衰老的作用，但一定要持之以恒，在现在这种生活方式下能天天运动的人愈来愈少了，至少也要每周运动三天。

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