我晚上睡觉老是做梦怎么回事

病人晚上睡觉做梦太多，也害怕自己有什么梦话，最主要的是平时不要紧张焦虑，不要有压力，尽量的不要熬夜，阳光心态才好，平常多出去走走转转，锻炼锻炼身体，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，可以服用药物，另外可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。