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怎样可以快速的瘦身啊？

我现在很胖的，想要瘦下来，但不知道有什么好方法，想了解一下有哪些方法可以瘦下来的，在饮食方面，以及别的什么方面要注意一些什么。有什么要注意的啊，拜托了。想得到怎样的帮助：怎样可以快速的瘦身啊？

提问时间：2022-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的表述，想要快速瘦身的话，需要通过合理的控制饮食，并且配合有效的有氧和无氧运动才可以。建议饮食一定要清淡，少糖，低脂肪，低热量，低胆固醇，可以进行跑步，游泳等体育锻炼。
以上是对“怎样可以快速的瘦身啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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