知名静脉曲张专家

您好：缓解静脉曲张的运动方式有三种：

一、快速步行，坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

二、爬行运动，爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。