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中医失眠治疗方案

因为工作压力大，经常熬夜加班，导致现在晚上都无法正常入睡，有什么好的中医治疗方案没有？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先养成规律的饮食和作息习惯，晚上入睡前喝一杯温牛奶，这样就可以消除脑细胞紧张，缓解失眠了，睡前不能吃东西，这样会增加肠胃负担，促进失眠，平时注意饮食合理搭配，必要时可采用皮肤针治疗法，针灸疗法效果还是比较好的选择。

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