问患者提问

请问脱发要注意什么饮食呢？

最近我在起床后发现枕头上很多头发，而且头发经常出油还没有光泽，洗头的时候掉的更多，本来头发就少，现在前面的头发都快掉光了，检查过医生说我是脱发，我很苦恼，想了解下脱发应该注意什么饮食。想得到怎样的帮助：脱发要注意什么饮食呢？

提问时间：2021-08-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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