1、减少油脂的摄入:食用油中的油脂本身并不致癌但它能促进胆汁分泌而大量胆汁在肠道内细菌的作用下可产生胆汁酸而胆汁酸具有一定的致癌作用因此应减少油的食用量降人每天的油脂摄入量最好在50克以内
2、多吃新鲜蔬菜:降人可多食富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动增加排便次数而通过粪便可带走致癌物质及有毒物质富含纤维素的蔬菜有:芹菜、白菜、萝卜等
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