多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息，勿过累;忌酒;保持精神愉快。在经期一定要注意不要吃生冷食物，也不要洗冷水澡。
并且要注意，不能着凉。平时可以多吃一些大枣等一些滋补的食物，可以喝一些红糖水类。
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