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孕妇吃核桃对宝宝有什么好处？

怀孕四个多月了，饮食这方面一直很注意，上网查说这时候可以吃一些补充脑营养之类的坚果帮助孩子的智力发育，比较常见的就是核桃了，孕妇吃核桃对宝宝有什么好处？现在可以吃吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕四个多月是可以吃核桃，核桃富含丰富的维生素E和蛋白质，有利于胎儿的脑部发育，更能让孕妇皮肤变得光滑细腻，但是核桃也不能吃多，一天34个为宜。

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