经常出现痛经的情况，有可能是生理性原因造成的。出现痛经的症状，一般可以吃红枣，香蕉，苹果，梨子，桃仁，等等的水果，要优先选择利于排毒排便的食物。
把身体多余的垃圾大便排出来后，痛经的症状也会缓解的，要少吃生冷食物的。
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