病情分析：你好，据你所述，这是俗称的鬼压床。在医学上称之为睡瘫症。指导意见：你只需要根据自己的原因而对症改变就可以了。
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息。
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