瑜伽能够有瘦身的作用吗？

你好，其实瑜伽的长项是健身,帮你调解身体机能,它的减肥效果不是很明显的,但是也是有效果,最明显的是你会发现你的身形变正了.身体柔软.如果用来减肥的话,那就一定要长期练,如果你想快速的减肥就加上有氧运动吧，有氧运动在先，运动完后做瑜伽。

以上是对“瑜伽能够有瘦身的作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！