问患者提问

有什么健康而又有效的瘦身方式？

我的一个好朋友从小到大就很胖，这让她很自卑，一到夏天，她就很不开心，穿什么衣服都有游泳圈，很困扰她，男生走过她身边都会笑话她，看着她这么苦恼，我就想帮她找找有什么健康的瘦身方式，可以让她瘦下来。想得到怎样的帮助：有没有什么健康而又有效的瘦身方法可以成功瘦身？

提问时间：2021-08-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，胖的人是因为以内积聚的脂肪过多，加强日常运动有助于体内脂肪燃烧，平常多吃脂肪量较少的食物，如绿色蔬菜、水果等，不要暴饮暴食，饭后多走动，促进脂肪的消耗，希望我的建议对你有所帮助。

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