问患者提问

治疗失眠去哪家医院好?

健康咨询描述：由于工作上疑难杂症，晚上总是放不下也睡不着，有时候到凌晨二三点。:想得到的帮助：在湖南省交通医院看了，经过治疗调理得到好转。怎么样的习惯可以防止失眠？

提问时间：2022-07-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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