多梦检查前要注意保证休息足够时间，多梦大部分都是神经衰弱造成的。日常要注意的是，首先要建立有规律的生活制度，安排好的工作、学习和休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
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