问患者提问

请问晚上做完瑜伽可以直接睡觉吗？直接平躺放松然后入

请问晚上做完瑜伽可以直接睡觉吗？直接平躺放松然后入睡？~可以吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：由于患者所进行的的瑜伽也是属于比较激烈的体育活动，导致身体各个脏器都是活动的，处于兴奋状态。意见建议：所以患者适当安静之后，等待人体出现的各种生命体征都是平稳时候，人体的兴奋度降低的时候考虑休息，然后就是睡眠，这样是有助于健康的。

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