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问患者提问

心情抑郁了应该怎么好呢？

健康咨询描述：我最近家里发生了很多的不好的事情，所以总是一直都心情十分抑郁，然后总是会产生很多的消极的想法，总是会晚上睡不着觉，然后一直都被噩梦惊醒，医生说是我患上了抑郁症。想得到怎样的帮助：总是心情抑郁怎么办呢？

提问时间：2022-03-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好有轻度抑郁症的患者平时可以多听听音乐，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
要放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情。尽量是自己保持情绪稳定。?

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