女人怀孕便秘吃什么好

在保证摄入一定热量和优质蛋白的条件下，可以吃一些易消化的食物，如米粥、面包、饼干、南瓜等。2.在饮食上多吃富含纤维素和维生素的食物，如苹果、香蕉、梨、芹菜、萝卜等。

此外豆类、蜂蜜也可以软化粪便、促进肠道蠕动。除了调节饮食外，养成良好的生活习惯也利于改善便秘。应培养规律的排便习惯，保证摄入充足的水分，并进行适当运动。