养胃和护肾的方法？

你好　养胃护肾的方法：原料：大米50g、糯米10g、荠菜50g、胡萝卜一根、香菇2朵调料：盐适量、胡椒粉适量做法　

1、大米和糯米淘洗干净，浸泡2小时以上；胡萝卜洗净剥皮后切小丁备用；香菇洗净切成薄片；荠菜洗净，去根，稍微改一下刀，切细一些备用　

2、把米和浸泡的水全部倒入锅里，加入至少700ml的水，大火烧开，小火炖40分钟　

3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底　

4、放入胡萝卜丁和香菇片，改中火，用勺子搅拌均匀，继续小火煮10分钟　

5、倒入荠菜，改中火，一边搅拌一边熬2分钟，调入盐，胡椒粉即可。