您好。人到老年，肾气亏损。气血不足。导致白发脱发是正常现象。要想预防这种现象发生。就要补益肾阳。多吃黑色的食物。
何首乌黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳。补肾壮阳。平时没事儿的时候要用手。按摩头皮。刺激头皮血管。促进血液循环。减少白发和脱发。
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