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脸色很差，容易疲劳，脾气不好

才28岁，我发现自己体质非常差，脸色很差，很容易疲劳，总觉得浑身没劲，而且脸上常年长粉刺，痘痘，斑点也越来越多，记忆力也不好，早上起来口臭，口苦，也有痛经的症状，大腿上总时不时的就有小块的淤青，手脚冰凉，特别怕冷，脾气也越来越大曾经的治疗情况和效果：没治疗过想得到怎样的帮助：想去中医院看看，调理一下，不知道该挂什么科

提问时间：2022-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：可以吃些养气补血的营养品来调理。指导意见：补血养气饮食调养法　多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效

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