我今年28了，混合型皮肤

你好，长痤疮（青春痘）主要与皮脂分泌分泌过盛有关。一般的外擦涂抹的药物治标不治本，容易反复发作甚至留下疤痕。痤疮虽然发病于皮肤表面，但其病因却在内部，最好采用一些内调外治的方法治疗效果比较好。

建议平时少吃辛辣刺激油腻的食物，饮食宜清淡，不要上网熬夜，多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。

多注意休息，少化妆。