膝关节不稳定

建议做个膝关节的核磁检查，可能是交叉韧带或侧副韧带损伤所致，如确诊，可以做手术治疗。在膝关节得到充分休息的条件下以非负重的活动为主，在坐位或平卧位做膝关节的屈伸活动练习，结合大腿肌肉绷紧练习，以不感觉疼痛加重为限度。

此外，每天可以在户外散步，行走距离以不感疲劳和疼痛为限。在疼痛症状较重时应该避免反复下蹲或半蹲位的动作。