我是开车的，失眠多梦

你好，很高兴为您提供咨询，如果生活不规律，所以造成失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

你可以吃一段安神补脑颗粒和维生素b1来调节一下。以上是对“我是开车的，失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！