社交恐慌应该如何处理

1.社交过程中，把注意力放在对方和交谈内容上面，不要总在同时关注自己的表现。

2.心理治疗，药物治疗都是有效的，但应在医生指导下进行。

3.不要试图把自己变得在任何场合都从容不迫，应对自如。

4.多去结识一些人，第一可以锻炼交往技巧，第二，可以把自己的心逐渐敞开，慢慢就会有自信。