问患者提问

一般失眠都有哪些危害呢？

健康咨询描述：我的母亲长期有失眠的现象，尤其每天到了晚上，大脑异常兴奋，就是睡不着，翻来覆去特别难受，有时候还会做噩梦，这种现象持续了有大半年，身体也越来越差，有时候对以前发生了件事情，总是记不起来。想得到怎样的帮助：失眠对身体有影响吗？

提问时间：2021-12-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶.

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