女性怀孕期间可以多吃一些体型比较偏小的海鱼，比如可以多吃一些黄花鱼，带鱼或者是平鱼等等之类的。此外人工饲养的鳟鱼、以及来自水质好的鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等淡水鱼也是不错的。
但要注意的是，鲨鱼、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高，所以在怀孕和哺乳期间最好不要吃。
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