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我体重72公斤，胖了怎么做减肥

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提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，胖了怎么做减肥，建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入。可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！

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