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如何搭配营养早餐

我们越来越关注自己和家人的身体健康时，早餐已经不再像从前那样受到冷落。不过，在清晨匆匆忙忙的时间里，既想让早餐营养方便，又要每天都不雷同，确实是个大课题。一年级的儿子才上学几天就对我的早餐提出了异议，我都不知道应该怎样给他准备营养早餐了

提问时间：2020-02-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

星期一早餐：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条　星期二早餐：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥　星期三早餐：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋　星期四早餐：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥　星期五早餐：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳　星期六早餐：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝　星期日早餐：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥

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