验孕，怀孕了

病情分析：你好，根据你描述的情况分析，怀孕初期主要要保证蛋白质和叶酸的摄入量，在此基础上一般不需要额外补充营养。

指导意见：在怀孕中期这一阶段维生素、矿物质需要量都有所增加，特别是要注意补钙。多食用奶制品、海带、豆制品等食物，多晒太阳。

怀孕晚期这一阶段容易出现生理性贫血，需要特别保证膳食中含铁丰富的动物性食物，如动物的内脏，红色的瘦肉等。