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睡眠质量不好,多梦'，易醒，醒后就睡不着

睡眠质量不好,多梦，易醒，醒后就睡不着，请问有什么好办法调理—下?谢谢l睡眠质量不好,多梦，易醒，醒后就睡不着，请问有什么好办法调理—下?谢谢l

提问时间：2020-07-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理。

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