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产后肛门坠胀缓解方法

我顺产产后一周，老感觉肛门坠胀，大便后更严重。这个怎么缓解？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

产后肛门坠胀。可以每天做提肛运动，有助于改善血液循环，锻炼肛周韧带，促进恢复。具体做法为：做忍便动作，使肛门括约肌往上提，同时深吸气，内收肚脐，然后放松呼气，一切复原。
如此反复做30次，早晚各锻炼1次。

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