问患者提问

腰椎骶化能不能做俯卧撑和仰卧起坐

腰椎骶化能不能做俯卧撑和仰卧起坐？腰椎骶化

提问时间：2020-02-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不建议做，要锻炼腰背肌肉的话可以做以下动作：面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,仰卧举腿等,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等。

相关问题