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含维生素e的食物有哪些?

缺维生素e,不想吃胶囊,想通过食物来补充,请问含维生素e的食物有哪些?
提问时间:2020-08-08
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    含有维生素e的食物有猕猴桃、菠菜、卷心菜、山药、莴苣、紫甘蓝。坚果类的食物有核桃、榛子、杏仁,还有一些瓜子油、玉米油、橄榄油等等。

    适当的补充含有维生素e的食物对于美容养颜有很好的帮助作用。

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