子宫脱垂后怎么锻炼

子宫脱垂可以进行盆底肌肉锻炼来改善身体，通过多年的经验积累，现在只有了一套比较完善的锻炼方式，比如平卧位，将一个手指插入阴道，再次做中断尿流的动作，缩紧手指周围的肌肉。

若手指能感觉到收紧，也说明运动姿势正确。只要我们每天坚持进行运动，并且平时生活做些小预防，就可以治好。