需要补充微量元素锌、锰，这些可以促进垂体促性腺激素和促生长激素分泌，具有温肾助阳、补中益气功效的食物有黑豆、狗肉、羊腰子、羊肉、鸽肉、驴肉、虾等；
滋阴养血的有龟肉、海参等；增加性机能的有韭菜、韭菜籽、芹菜等。
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