平时要按摩，按摩对血管畅通有所帮助；洗澡后用热毛巾多热敷也会有所帮助；平时的饮食也要注意，不要吃太刺激的食物，如：太酸、太辣、太甜的，牛肉、狗肉、羊肉、蜂蜜、咖啡、巧克力、可乐、煎炸食品、酒等尽量少食用，不要用含激素的护肤、化妆品。
平时吃蔬菜和水果。
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