您的情况可能是因为肌肉劳损等造成的不适。可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；
能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意适当的活动，注意劳逸结合，能起到一定的缓解作用。
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