我的血糖高。想问怎么降下来

病情分析：你好，血糖高，不能只靠药物来降血糖，要配合饮食和运动一起。指导意见：建议配合其它疗法一起，用药加饮食加运动，饮食就不要吃含糖高的，如：饼干，冷饮，糖果，水果及各种含糖的饮料。

多吃含糖少的食物，如：南瓜，小白菜，菠菜冬瓜，芹菜，西红柿，大白菜，黄瓜等。保持大便的通畅，减少糖类食物在肠道吸收。

多餐后1小时进行有氧运动，时间不宜过长，30-60分钟就可以，多步行，慢跑，都有利于降低血糖。