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焦虑，害怕，怎么回事？

健康咨询描述：经常感到焦虑，总是担心没有发生的可怕的事情，明明知道很无理取闹，但是还是会莫名其妙的担心，担心家人，小孩会出什么事情，然后又一阵心慌害怕，有一种强迫的去想象，怎么缓解这种情绪呢，真的是很折磨人，但是睡眠倒是很好，是不是因为我胆子小想得到怎样的帮助：经常感到焦虑，总是担心没有发生的可怕的事情，明明知道很无理取闹，但是还是会莫名其妙的担心，担心家人，小孩会出什么事情，然后又一阵心慌害怕

提问时间：2022-07-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，如果不是躯体疾病造成，最可能的是惊恐发作，惊恐发作是焦虑的一种，也叫急性焦虑，希望寻求有经验的心理治疗师。
目前一般每月发作2、3次才下诊断，但即使没有发作这么频繁也要重视。目前首先不要担心，注意心情放松。以上是对“焦虑，害怕，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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